en que fortalece el deporte

                           En que fortalece el deporte

Este deporte, que se puede cumplir en distintos lugares como la piscina, el mar o los ríos, y que se divide en competencias por estilos (piscina) o aguas abiertas (mares o lagos), ayuda a fortalecer y desarrollar tanto lo físico, como mental del cuerpo humano.

Además ayuda a la rehabilitación de lesiones físicas y mentales como el estrés o la depresión. “Una vez que se aprende a nadar le va a servir toda la vida. Los médicos por lo general mandan a practicar la natación”, mencionó el entrenador Pablo Guatemal.

Entre los beneficios que conllevan la práctica de la natación (ver infografía) destacan que ayuda a tener un corazón saludable, combate los síntomas del asma, mejora la postura y aumenta el tono muscular y la fuerza pulmonar.

“Los nadadores habituales mejoran y fortalecen la parte pulmonar, además aumentan contextura muscular, incrementan la resistencia, también desarrollan mejor la cavidad cardiaca, crece el flujo sanguíneo, entre otras cosas”, mencionó Arquímedes Meza, administrador de la piscina de la CDP.

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                                Canopy

Canopy may refer to:

• Canopy (aircraft), transparent enclosure over aircraft cockpit
• Canopy (biology), aboveground portion of plant community or crop (including forests)
• Canopy (building), overhead roof or structure that provides shade or other shelter
• Canopy (film), a 2013 Australian war film
• Canopy (grape), aboveground portion of grapevine
• Canopy (hotel), a brand within the corporate structure of Hilton Worldwide
• Canopy (parachute), cloth and suspension line portion of parachute
• Canopy Group, U.S. investment firm
• Canopy of state, cloth or permanent architectural feature that hangs over altar or throne as symbol of authority
• Camper shell, raised, rigid covering for the rear bed of a pickup truck
• Chuppah, canopy used in Jewish wedding ceremonies
• Honda Canopy, three-wheeled automobile from Honda
• Motorola Canopy, wireless broadband solutions
• OP Canopy, Canadian Forces Operation
• Umbraculum', canopy awarded by pope to basilicas
• Vapor canopy, creationist idea that earth was surrounded by a "canopy" of water
• Vehicle canopy, type of overhead door for vehicle
• Para convivir con la naturaleza y “volar” entre los árboles está el Cuenca Canopy. Fabián Cárdenas, administrador, informó que por un costo de 10 dólares es factible recorrer siete líneas, que permiten desplazarse de un lugar a otro mediante cables de acero y con equipos de seguridad.
  Con la asistencia de dos guías y los arneses, casco, guantes es factible olvidar el estrés del trabajo durante 45 a 60 minutos. La atención son los sábados y domingos desde las 10h00 hasta las 18h00 y de lunes a viernes es necesario reservar al teléfono celular: 098-63-74-552.
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ciclismo de ruta

                          Ciclismo en ruta

La primera prueba ciclista de la historia a modo competitivo registrada se disputó el 31 de mayo de 1868 en un pequeño circuito de 1.200 metros en el parque de Saint-Cloud, a las afueras de París, en la que participaron 7 ciclistas y fue ganada por el expatriado británico James Moore¹ con una bicicleta de madera de piñón fijo y ruedas de hierro.²

Un año después se disputó la primera carrera propiamente dicha, concretamente el 7 de noviembre de 1869, entre París y Rouen. En ella participaron un centenar de ciclistas con el objetivo de culminar o ganar la prueba consistente en 123 km. Finalmente la lograron acabar 33. De nuevo británico James Moore ganó la prueba con un tiempo de 10 horas y 45 minutos. La intención de los organizadores fue demostrar que la bicicleta valía como medio de transporte para largas distancias.³

Primeras organizaciones ciclistas[editar]

La primeras asociaciones ciclistas se crearon en Florencia (Italia) el 15 de enero de 1870 y en Holanda en 1871 y posteriormente en Gran Bretaña y enEspaña (Sociedad Velocipedista Madrileña y el Club Velocipédico de Cádiz) en 1878 pero fueron asociaciones humildes de pequeños clubs. La primera asociación nacional fue la francesa en 1881 que creó el primer campeonato francés de ciclismo.

los beneficios para tener una actividad diaria en la salud

• Contribuye a mejorar la capacidad cardíaca y pulmonar.
• Dependiendo de la intensidad y la duración, los músculos aumentan de tamaño, fuerza y dureza.
• Mejoran los reflejos y la coordinación.
• Quema el exceso de grasa.
• Quien realiza ejercicio de forma constante soporta mejor la fatiga, duerme bien y se siente con energía para realizar todas las actividades del día.
• Ayuda a proteger los huesos.
• Aporta bienestar psicológico y puede tener un efecto positivo en la depresión. Un estudio publicado en el British Journal of Sports Medicine muestra que la actividad física mejora el estado de ánimo en pacientes con depresión.
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                                        Paintball

El paintball (en español "bola de pintura") es el deporte en el que los participantes usan marcadoras, así llamadas por haber sido usadas en otro tiempo en granjas ganaderas para marcar a los animales. Se vendían en los catálogos agrícolas y también podían usarse para marcar árboles. Las marcadoras son accionadas por aire comprimido, CO₂ u otros gases, para disparar pequeñas bolas rellenas de pintura a otros jugadores. En esencia es un juego de estrategia complejo en el cual los jugadores alcanzados por bolas de pintura son eliminados del mismo a veces en forma transitoria, a veces en forma definitiva dependiendo de la modalidad. Contrariamente a lo que se piensa, es uno de los deportes de aire libre más seguros.

Normalmente en una partida de paintball se enfrentan dos equipos con el fin de eliminar a todos los jugadores del bando rival o completar un objetivo (como capturar una bandera o eliminar a un jugador concreto). Un juego de paintball típico no profesional suele durar de unos cinco minutos a media hora. El equipo básico necesario para practicar el paintball no es excesivamente caro (aunque sí pueden serlo las marcadoras y demás elementos de gama alta). El número de bolas de pintura disparadas durante una partida varía según la modalidad de juego y de un jugador a otro: algunos disparan cientos, otros unas pocas e incluso algunos no llegan a disparar en todo el juego.

Desde su nacimiento, el paintball ha arrastrado a una multitud de jugadores ocasionales o permanentes. La Sporting Goods Manufacturer's Association estima que aproximadamente 10 millones de estadounidenses juegan anualmente al paintball.

Las partidas de paintball pueden jugarse bajo techo o al aire libre y adoptar diferentes formas, siendo algunas de las más populares elwoodsball el " Milsim" y el torneo o speedball. Las reglas varían ampliamente de una a otra forma, estando diseñadas la mayoría para que los participantes disfruten del juego en un entorno seguro. También es posible jugar en bosques o en zonas naturales.

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                                  Golf

El golf se practica en un campo o cancha de hierba natural al aire libre. A diferencia de muchos deportes, el golf no tiene una superficie de juego estandarizada. Un campo de golf ocupa una superficie amplia y se compone, generalmente, de 9 o 18 recorridos parciales. La mayoría de los campos son de 18 hoyos (en el artículo Old Course de St Andrews se relata cómo se llegó a esta cifra). Al final de cada uno de estos recorridos hay un hoyo en la superficie donde se ha de introducir la bola con el menor número posible de golpes; por extensión, cada uno de los recorridos parciales se denomina también hoyo. El orden de recorrido de los hoyos en la cancha da nombre a cada uno de ellos: hoyo 1, hoyo 2, etc. hasta el hoyo 9 u hoyo 18 según el caso. En algunos campos de golf, a los hoyos se les dan también otros nombres conmemorativos, comerciales o tomados de alguna de sus características: su dificultad, su diseño, nombres de flores, etc.