Este deporte, que se puede cumplir en distintos lugares como la piscina, el mar o los ríos, y que se divide en competencias por estilos (piscina) o aguas abiertas (mares o lagos), ayuda a fortalecer y desarrollar tanto lo físico, como mental del cuerpo humano.
Además ayuda a la rehabilitación de lesiones físicas y mentales como el estrés o la depresión. “Una vez que se aprende a nadar le va a servir toda la vida. Los médicos por lo general mandan a practicar la natación”, mencionó el entrenador Pablo Guatemal.
Entre los beneficios que conllevan la práctica de la natación (ver infografía) destacan que ayuda a tener un corazón saludable, combate los síntomas del asma, mejora la postura y aumenta el tono muscular y la fuerza pulmonar.
“Los nadadores habituales mejoran y fortalecen la parte pulmonar, además aumentan contextura muscular, incrementan la resistencia, también desarrollan mejor la cavidad cardiaca, crece el flujo sanguíneo, entre otras cosas”, mencionó Arquímedes Meza, administrador de la piscina de la CDP.
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